Intestino Irritável fator Estresse e Alimentação
O diagnóstico é feito de forma cuidadosa, uma vez que os sintomas podem ser confundidos com outros problemas intestinais.
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição em que o intestino pode ficar inflamado e apresenta contrações irregulares. O distúrbio é caracterizado por sintomas de desconforto abdominal, diarreia, prisão de ventre e excesso de gases, que podem piorar com a ingestão de alguns alimentos, situações estressantes e episódios de ansiedade.
A síndrome do intestino irritável pode ser facilmente confundida com outras doenças. Por isso, além do diagnóstico ser feito com base na análise dos sintomas, geralmente, também são verificados sinais relevantes no exame físico e por meio da colonoscopia.
Como lidar melhor com o problema
Embora não tenha cura definitiva, o tratamento é fundamental para melhorar os sintomas. Além disso, o ideal é que a pessoa adote um estilo de vida mais saudável e mude alguns hábitos alimentares. Confira algumas dicas que podem ajudar a evitar crises da síndrome do intestino irritável:
• preste muita atenção nos alimentos que levam ao surgimento de crises, faça uma lista e evite consumi-los nas refeições;
• evite alimentos gordurosos, condimentados;
• aumente o consumo de frutas e vegetais, mas cuidado com os vegetais que aumentam a produção de gases, como repolho, couve-flor, batata doce, feijão, entre outros;
• evite ingerir bebidas alcoólicas e as que contêm cafeína;
• pratique atividade física regularmente;
• evite fumar;
• procure ajuda psicológica e outras técnicas terapêuticas que ajudarão a tratar ansiedade, estresse e depressão.
Vale destacar que a pessoa pode passar um tempo sem manifestações clínicas, porém o problema pode retornar, tanto por causa de uma alimentação inadequada, quanto por fatores emocionais. Dessa forma, é importante buscar a ajuda de profissionais como nutricionistas, psicólogos e médicos.
Em caso de suspeita, agende uma consulta na Unidade de Saúde (UBS) mais próxima da sua residência
Fonte (intestino irritável fator estresse alimentação):
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